人民网北京6月20日电(记者乔叶琼)父爱如山，深沉含蓄，父爱如海洋，浩瀚深远。小时候，我以为父亲永远不会老。突然，风霜爬上了父亲坚毅的脸庞。现在，轮到我们来关心和爱护我们的父亲了。今天是父亲节。人民网独家采访北京朝阳医院综合科主任王小娟，为网友解答有关中老年男性健康的问题。
王小娟说，碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维七大类是人体不可缺少的元素。随着年龄的增长，中老年人容易因胃肠功能下降、慢性疾病、食欲下降、牙齿疼痛或缺损、某些药物等原因而出现营养不良，最典型的是蛋白质和维生素缺乏。
“蛋白质是合成肌肉蛋白的重要元素，蛋白质摄入不足，会影响人的握力和行走速度，甚至会导致身体无力、行走摔倒，中老年人需要特别注意。”小娟说道。
“还有一个需要注意的就是‘补血’，现在很多妈妈都有补血的意识，但对于老爸爸来说，尤其是常年吃素的爸爸们，补血的意识还有待提高。”王小娟表示，随着我国人口老龄化，随着全球化进程的推进，老年贫血患者的数量也在逐渐增加。其中有一种贫血称为营养不良性贫血。因此，定期体检非常重要。如果铁、叶酸和维生素B12缺乏，应及时适量补充。
王晓娟进一步表示，一般情况下，推荐的检查项目包括血常规、尿常规、便常规、血液生化、糖化血红蛋白、肿瘤标志物，以及腹部超声、心脏超声、血管超声等。
“无论你多大年纪，戒烟都是有益的，而且越早戒烟，好处就越大。”王小娟说，有些人会认为年纪大了就不用戒烟了。这种想法是错误的。吸烟和二手烟暴露与慢性呼吸道疾病、恶性肿瘤、心血管疾病和糖尿病这四大慢性病密切相关。有充分证据表明，吸烟可导致肺癌、喉癌、肝癌等。
王小娟表示，作为孩子，可以帮助父亲向戒烟诊所、戒烟热线、戒烟小程序等寻求帮助，选择合适的、经证实有效的戒烟服务，接受科学规范的戒烟干预，才能更好地戒烟。达到戒烟的目的。 “戒烟永远不会太晚。关键是现在就开始采取行动。”王小娟说。
王小娟表示，长期酗酒可能导致肝硬化，进而可能导致消化道大出血、腹水、昏迷，甚至肝癌。高血脂、高血压、高血糖很容易导致心、脑、肾出现问题，导致严重后果。对于中老年男性来说，也需要注意。
最后，王小娟总结建议从规律饮食、均衡饮食、戒烟戒酒、保持良好心情、充足睡眠、适量运动等十个方面来关爱中老年男性的健康。预防跌倒，延缓衰弱，定期体检，科学防治。等待。
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