小山论坛

小火人们中各种生活方式的集合，从现在开始。

这是您度过农历新年的方式吗？

【除夕：没有健身的第一天】

我整天休息，感到舒服躺下！

我唯一做的是用手机发送消息

“我祝你在狗那年一切顺利！”

【元旦：第二天没有健身

拜访亲戚和朋友，朋友聚会

今年对自己的辛勤工作的奖励

吃和吃

【农历新年的第二天：第三天没有健身

仅仅几天前，看着你肚子上的肉...太可怕了！

【农历新年的第三天：第四天没有健身

只要您不动，您就会觉得自己正在成长

饮用水会让你胖

整个人都充气了

【农历新年的第四天：第五天没有健身

我不敢看镜子，我不敢自我称重，我感到疯狂

...

这个新的一年感觉更接近胖子！

三月到了。现在是春天。夏天会很远吗？

似乎我在成为一个瘦男人的路上走了

最后，折磨的日子已经到来，提起铁的日子即将到来！因为这个健身室，即使是Quoren的同伴也来电影，Reshape都在重塑健身业务！它还带来了特殊的课程和优惠的好处！

▍MXM品牌运动内衣，摄影：这里的视觉

MFT介绍课程

MFT（武术健身训练）的意思是“战斗健身训练课程”。使用战斗训练方法来达到最佳的健身效果，可以大大提高身体健康，心肺功能，灵活性，力量，爆炸能力和耐力。

适合MFT课程的人：

MFT，也许有些人认为它太暴力和血腥，但实际上，它象征着力量并适应任何年龄段。它可以提高其自身反应能力，同时在易怒时塑造和发泄强度。

MFT的形状效果不能低估。它可以消耗每小时600卡路里的热量，这是慢跑的两倍。

无论哪种运动，教练一对一的指导都可以帮助您避免伤害，并以一半的努力获得两倍的结果。这也是一种体育锻炼，“软女孩可以捍卫自己，而粗鲁的男人可以是塑料”！

产后锻炼课程简介

分娩后，体重管理可以通过有氧运动，肌肉能量运动，核心训练，身体雕塑和其他方法的结合来实现身体形状，体重，身体健康和健康质量的五个主要因素。

产后运动的主要内容：

极端的乳房美景：通过共享产后乳房维护知识和正确的母乳喂养概念，有针对性的训练以调整胸部形状以使胸部恢复到直截了当。

极端腹部兴奋：通过训练腹部和背部肌肉群，调节肌肉失衡；然后针对线条雕塑训练，以创建完美的美人鱼线。

极其美丽的臀部：借助专业的臀部提升技术，例如各种小工具，有效调节臀部脂肪代谢，拧紧臀部肌肉，增强臀部曲线并形成完美的臀部形状。

极其美丽的腿：制定针对产后妇女的湿气和浓密的腿，改善肌肉放松问题，例如脂肪积累和分娩后的腿部循环不良，并拧紧腿部肌肉。

骨盆修复：骨盆底肌肉训练，骨盆姿势矫正。

脊柱护理项目：它可以有效缓解背部疼痛，促进软组织恢复弹性并显着缓解症状。

健身教练简介

Zhao Suihan，这位教练非常故意，并不认真地成为健身房的所有者，他仍然必须成为一名教练...

但是，更不用说自2010年开始工作以来，他带来了许多杰出的学生。毕竟，他是一位真正的认证健身教练。

体育康复也是老板的主要特征，尤其是对于有颈椎和腰椎的白领工人而言。他们有专业证书，许多成员来这里专门要求他伸展。

对于产后恢复课程，重塑健身的重塑更为专注。每个过程都由ACOG国际产前和产后课程认证的教练指导，教练Zhao是认证教练之一。

Coach Zhao与产妇老师合影

Hu Junxiong（高级健身教练）

他毕业于杭州高菲健身学院，拥有全国健身教练专业资格证书和MFT专业证书。他从事私人培训已经三年了，并且擅长打拳击，肌肉锻炼和减脂。

通常，像可爱的肌肉般的泰迪熊一样温柔，成员们亲切地称他为“熊”教练。但是，一旦他教了MFT，他就会转变为此。

重塑适合健身室，它将将健身纳入您的生活中，因此您上班时您将不再心情不好，充满活力并全天更自信。

当然，一位故意的老板和教练有故意的好处：

特色课程好处：

特色课程：MTF战斗健身课程，产后运动课程

折扣配额：每个8

一对一的专业指导分阶段完成课程培训计划：

最初的价格为12个课程的3,840元，目前的价格为12年的12年级。专业教练，专业课程。仅用于购买，不能与其他优惠叠加。

提示：解释活动的权利属于重塑健身

除了特殊的课程外，专业教练和诱惑当然是必不可少的！

工作室覆盖跑步机，史密斯蹲架，多功能鸟机，椭圆机，还有一个自由军区，包括：电梯，浴室，更衣室，座位区，座位，储物柜...

在重塑适应性的情况下，您可以告别传统的单身健身方法，并学习最新的健身塑形方法，以使身体的各个部分移动。

重塑健身确实是有毒的！ “毒药”已经达到了每个健身从业者的心脏，甚至成为健身从业者中心的另一个港口。就像家一样，使人们变得勇敢并重新获得对自己的信心。

适应性重塑的成员说：

我是潘女士，我是重塑健身的成员。这是我在一段时间内重塑健身运动的经验。

因为我从小就没有信心，所以我没有训练的基础，而且我的身体抵抗在各个方面都相对较差。因此，有了试用的心态，我正在重塑健身计划，并签署了HU教练的MFT Fighting Fitness课程。因为与普通的健身课程相比，战斗健身课程在整个过程中都有教练的互动，这可能会更加持久，这更有趣，可以实现身体塑造的效果。

我记得我第一次上课时，胡教练教我尝试拳击目标。简单的动作确实是我心中的问题。我总是敢于不打架，恐惧，胆怯...我什至感到内gui。

这个一个小时的课程被延迟到两个小时，因为我的问题间歇性地停止了几次，而胡教练也一直在我的脑海中鼓励和正确的指导。这样，直到我终于克服了内心的恐惧，才能够勇敢地面对自己并释放我的内心自我。

我特别高兴见到HU教练。他不仅在课堂上专业，而且更健谈，既是老师和朋友。

重塑健身就像它的名字一样，这不仅增强了自信心，而且增强了我的运动魅力。我在重塑健身练习的一个小时课程中获得了不同的健身经验，而且我还体验了教练的高质量服务。无论如何，有一种感觉就像是温暖的回家。非常感谢Hu教练重新获得我的信心。

我希望在2018年继续与HU教练一起锻炼，并花更多的时间在我的身体上。